| 肢体麻木立即停止运动 |
| 2008-05-15
作者：张星 |
运动锻炼中出现的肌肉酸胀的现象，是由于肌肉中代谢产物乳酸积累过多，刺激末梢神经而引起的一种正常的生理反应，只要循序渐进，酸胀感就会逐渐减轻或消失，此时运动量可以逐渐加大。
中老年人在锻炼时会有关节疼痛等感觉，这和自身患有各种疾病有关，表明身体某一部分肌肉和肌腱有隐性炎症反应，此时运动量应减少、减轻，以免炎症扩大。
值得提醒的是，如果中老年人在锻炼时出现肢体麻木感，这预示着局部神经受到挤压，可能是运动方式不当所致，也可能是神经系统出现了问题。此时应该立即停止运动，去医院检查一下身体，找到麻木原因后，在医生指导下选择合适的健身运动。 张星
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