| 压力是万病之源吗 |
| 2010-02-10
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本市曲阳路常女士问:儿子在一家外企工作，常常早出晚归，到休息日就闷头睡觉，平时还常患感冒，劝他少抽点烟也不听。我只得去买些保健品让他增强抵抗力。我想知道，压力是不是导致疾病发生的主要原因？
复旦大学上海医学院内科学教授杨秉辉答:现在很多人以追求无病为目标，而且把无病寄希望于医药。体检中查出的任何并不具有病理意义的异常，都努力寻求药物“治疗”。譬如查出的乙肝表面抗原要求治疗的；超声波检查发现肝脏小囊肿要求吃“保肝药”等等。即使没有病也要吃点补药。此外，由于身心健康的概念开始被人们重视，很多人将一些健康问题一概归之于“压力”，认为压力是万病之源。其实，卫生组织对健康已有明确的定义:健康是指躯体上、精神上及社会适应上的良好状态，而不是没有疾病和虚弱。
健康和长寿15％与遗传有关、7％与环境因素有关、10％与社会条件有关、8％与医疗条件有关，而60％是取决于个人的生活行为。所以，“健康的金钥匙掌握在自己的手中”的说法是不错的。即使以疾病论，如今大量危害民众健康的慢性病，如心脑血管病、糖尿病、恶性肿瘤、慢性呼吸道疾病之类多数难以治愈。应对之策就是预防。如预防心脑血管病，关键在于控制脂肪饮食，减少盐的摄入；预防糖尿病在于控制饮食总量与增加运动；而戒烟则是“单独有效”的防癌之法。不但如此，戒烟更有预防慢性呼吸道疾病的重要举措。少饮酒可以预防酒精性肝病、酒精性脑病；心理平衡自然心情舒畅，心情舒畅则身心健康。正如世界卫生组织所指合理饮食，戒烟限酒、适当运动、心理平衡乃是“健康基石”。
我以为，“健商”就是一个人的健康素养。“健商”高的人，对健康认识正确、全面，并且能在实践中坚持健康的生活方式，最终也能收获更好的健康状态。
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